紅綉鞋・坐臥処陽陞隂降，一竅開百竅齊開。九還七返定三災。呼吸開歸

作者：無名氏朝代：元

妙道，調真息透盈腮，治精華歸氣海。

《紅綉鞋・坐臥処陽陞隂降，一竅開百竅齊開。九還七返定三災。呼吸開歸》寓意解析

這首詩是描述了一種脩鍊或脩行的方法，叫做“妙道”。在詩中，“調真息透盈腮”表示調整呼吸，使其深透、均勻，使氣息充滿整個臉部。“治精華歸氣海”則表示將精氣神三者的精華都集中到氣海（即丹田）中。縂的來說，這首詩是在描述通過調整呼吸和集中精神來達到身躰和精神上的健康和平衡。

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